bange

til bb!! jeg har gået til psykolog i et halvt år en gang om ugen.. - og nu jeg så stoppet.. grunden er at jeg har mistet min bedste veninde.. altså hun er i himlen nu!! - det gør ondt bare at sige det her.. - og jeg har siddet med det her i 2 timer nu og prøvet at skrive ned!! og først nu kom det til at stå der!!

- jeg ville være rigtig glad hvis du kan give mig et råd om hvad jeg skal gøre - for det går udover min skole.. og jeg har os skiftet skole - men alligevel rammer det den! - jeg var/er heller ikke den mest populære pige? så jeg har ikke rigtig nogle veninder og snakke med om det? - -
 
men det jeg nok mest har brug for hjælp med er mine drømme eller hvad man siger og når jeg ligger i min seng og skal til og sove ser jeg nærmest en sort ende så jeg er bange for at sove!! -
hilsen mig!! -

ps. undskyld hvis det er forvirrende at læse men sådan er mit hoved nu engang og for de stavefejl der er hvis der er det..

Kære Pige på 13 år.
Tak for dit brev. Det er flot, at du fik skrevet det. Det er rigtig svært, når vi mister nogle vi holder af. For en tid kan det føles som om at alting går i stå.

Der er ikke noget at sige til, at du også kan mærke det på din skolegang. Du har en sorg som fylder og derfor er det svært at koncentrerer sig om skolen og andre ting.

Det er sådan, at det som oftes er ved sengetid, en sorg rigtig kan få plads til at fylde. Der ligger man i sengen og skal forsøge at slappe af og sove og så er det at tankerne og drømmene kommer.

Du skriver at du ser en sort ende og det gør dig bange for at sove. Jeg tænker, at det ville være meget naturligt hvis din venindes død, måske får dig til at tænke mere over livet og døden. Måske kan man endda selv blive bange for at dø. Det ville være helt almindeligt at tænke sådan, og det kan være en af grundene til, at man bliver bange for at falde i søvn.

Jeg tænker, at du skal have noget tryghed når du skal sove. Det kan være at du har brug for, at der er noget lys tændt på dit værelse, så du kan se lidt. Måske har du noget rart musik, som du kan ligge og lytte til og som kan få dig til at tænke rare tanker. Det kan også være, at du for en tid har brug for at din far eller mor sidder lidt hos dig når du skal falde i søvn.

Når der sker ting i vores liv som er svære, har vi brug for en masse tryghed. Jeg ved ikke om dine forældre er klar over, at du er bange for at sove og har drømme? Men jeg tror, det ville være godt ,hvis du kunne snakke med dem om det, så de kan være der for dig om aftenen og hjælpe dig med lyset og musikken eller andre ting som vil kunne give dig ro når det er sengetid.

Det kan måske også hjælpe dig at snakke med en voksen om dine drømme. Få sat nogle ord på dem, så du ikke skal gå med dem selv. Måske vil det også være en god ide at fortælle, at du føler, du ikke har så mange venner og at du gerne vil have det..? Jeg tænker, det bedste ville være en af dine forældre,  da de kan være der når du skal sove. Men skulle du af en eller anden grund ikke kunne dele det med dem, så kan det være en anden voksen, som du er glad for og tryg ved. (fx en fra familien eller en af dine lærere)

Du skal ikke gå med det alene, og du skal bestemt ikke tro, det er noget du skal klare selv. Jeg tænker, at hvis du får hjælp til at sove og får snakket om dine drømme, så kan det måske give dig lidt mere overskud til den nye skole og til at få nogle nye veninder der...
 
Du lyder som en rigtig dejlig pige og en god veninde, som pigerne på din nye skole kan være heldige at få som ven. Du har haft det rigtig svært. Du har mistet en veninde og det er klart, at det har fyldt dig op. Jeg tror, du har brug for nogle voksne, som kan sørge for, at du igen kan blive tryg og få energi til at leve dit liv.

Du skriver,  du er stoppet hos psykologen, og jeg tænker på, om det er dit eget valg? Måske har du brug for at prøve, at snakke med andre unge som har mistet en de holdt af? Der findes sorggrupper hvor unge der har mistet, mødes et par gange om måneden, men typisk er det grupper, hvor det drejer sig om et familiemedlem.

Børns Vilkår har også sorggrupper for børn, der har mistet en slægtning. Men måske ved lederen, om der findes et tilbud til dig.. Du er i hvert fald velkommen til at ringe på 35 55 55 59 og bede om at tale med afdelingen Børn og sorg.

Din reaktioner er helt naturlige, og det er rigtig godt, at du skrev til os. Du kan også altid ringe til BørneTelefonen på tlf. 116 111 eller skrive til BørneChatten hvor der begge steder sidder voksne rådgivere, som du kan snakke med.
Venlig hilsen BørneBrevkassen.